Questions profondes pour couple : 40 questions pour parler

Les questions profondes pour couple sont des questions auxquelles on ne répond pas vite. Il faut réfléchir un instant, parfois plus longtemps, et ensuite on sait quelque chose sur soi ou sur l'autre qui n'avait pas été dit avant.

Vous en trouverez ici quarante, classées par thème, plus une partie sur la façon de répondre honnêtement sans bousculer l'autre. Cette dernière partie est la plus difficile.

Ce qui rend une question profonde

Profond ne veut pas dire dramatique. « De quoi as-tu le plus peur ? » sonne profond, mais mène souvent à une phrase puis au silence. Les questions qui demandent une histoire marchent mieux.

Une règle empirique : la question ne doit pas pouvoir se résoudre par oui ou non, ni par un chiffre, ni par quelque chose que tout le monde dirait. « Qu'est-ce qui compte dans ta vie ? » reçoit pour réponse « La famille, la santé ». « Quand as-tu fait pour la dernière fois quelque chose qui te ressemblait vraiment ? » reçoit une scène.

Il existe aussi une étude connue à ce sujet. Le psychologue Arthur Aron et son équipe ont fait, en 1997, poser à des paires d'inconnus des questions qui devenaient peu à peu plus personnelles. L'idée derrière : la proximité naît quand on s'ouvre pas à pas et que l'autre montre aussi quelque chose de lui. La liste de questions est devenue célèbre sous le nom de « 36 questions pour tomber amoureux ». Plus d'infos dans le guide 36 questions pour tomber amoureux.

Des questions sur vous-même

C'est par là qu'il vaut mieux commencer. Elles sont personnelles, mais elles ne se tournent pas contre l'autre.

Quelle version de toi montres-tu à la plupart des gens, et laquelle à très peu ?
Que ferais-tu si tu étais sûr(e) que ça ne tournerait pas mal ?
Quand t'es-tu senti(e) vraiment vivant(e) pour la dernière fois ?
Quelle décision a le plus fortement orienté ta vie dans une autre direction ?
De quoi as-tu encore honte, alors que c'était il y a longtemps ?
De quoi avais-tu besoin enfant sans l'avoir reçu ?
Quelle qualité de toi aimerais-tu abandonner, et laquelle garderais-tu à tout prix ?
Quand as-tu demandé de l'aide pour la dernière fois, et comment était-ce ?
Qu'est-ce que tu pardonnerais aujourd'hui à quelqu'un à qui tu n'as pas pu pardonner à l'époque ?
À quoi ressemblerait une bonne journée dans ta vie, sans aucune obligation ?

Des questions sur les valeurs et ce qui compte

À quoi remarquerais-tu que tu regardes ta vie avec satisfaction à la fin ?
Quelle valeur ne négocierais-tu jamais, même pour un bon prix ?
Pour quoi risquerais-tu une dispute ?
Que signifie la réussite pour toi quand personne ne regarde ?
Qu'est-ce qu'une bonne vie pour toi, et combien en as-tu déjà ?
Quelle règle de ton enfance as-tu reprise sans jamais la vérifier ?
Qu'as-tu toujours voulu être, et pourquoi ne l'es-tu pas devenu(e) ?
Qu'est-ce qui compte le plus pour toi chez les gens : le courage, la gentillesse, l'intelligence, l'humour ?
Pour quoi es-tu reconnaissant(e), et l'as-tu dit à quelqu'un ?
Quelle culpabilité portes-tu avec toi, et qu'est-ce qui aiderait à la poser ?

Des questions sur les peurs et la vulnérabilité

Ces questions demandent du calme et de la confiance. Ne les posez pas sur le pas de la porte.

De quoi as-tu peur sans le dire souvent à voix haute ?
Quand t'es-tu senti(e) peu sûr(e) de toi pour la dernière fois, et comment as-tu géré ?
De quoi as-tu besoin quand ça va mal, et qu'est-ce qui n'aide pas du tout ?
Y a-t-il quelque chose que tu voudrais me raconter et que tu n'as pas osé jusqu'ici ?
Quand t'es-tu senti(e) seul(e) dans notre relation, alors que j'étais là ?
Quelle blessure de relations passées résonne parfois encore ?
Qu'est-ce qui te toucherait le plus si je le disais ?
Quand as-tu du mal à me faire confiance, et quand est-ce facile ?
Quelle partie de toi attend d'être vue ?
Comment réagis-tu à la critique, et comment voudrais-tu que je réagisse ?

Si, avec ces questions, de vieilles peurs de la proximité ou de l'abandon remontent, jetez un œil au guide sur la peur de l'engagement. Et si quelque chose pèse très lourd, vous avez le droit de chercher du soutien. Une thérapie de couple ou individuelle est là pour porter précisément ce genre de sujets.

Des questions sur votre relation

À quoi remarques-tu que nous évoluons bien, et où crains-tu que nous fassions du surplace ?
Quel a été le moment où tu as su qu'il y avait quelque chose de spécial entre nous ?
Qu'est-ce que nous faisons bien et dont nous parlons rarement ?
Qu'est-ce qui te manque en ce moment, et comment pourrais-je aider sans que ça ressemble à une tâche ?
À quoi ressemble la proximité pour toi, et à quoi ressemble le trop-plein ?
Quand te sens-tu le plus vu(e) par moi ?
Qu'aimerais-tu que nous continuions à faire exactement pareil dans dix ans ?
Comment gérons-nous les conflits, et que voudrais-tu changer ?
Qu'est-ce qui changerait si nous étions plus honnêtes l'un avec l'autre ?
Qu'attends-tu de moi sans l'avoir jamais dit ?

La dernière question est délicate. Souvent, les attentes non dites sont la source de la déception, et rien que les exprimer détend beaucoup de choses.

Comment répondre honnêtement à une question profonde

C'est le vrai art. Une question profonde demande qu'on montre quelque chose de soi, et c'est éprouvant.

Prenez votre temps. Vous n'avez pas à répondre tout de suite. « Il faut que j'y réfléchisse » est une réponse honnête. Certaines questions demandent une journée.

Parlez de vous. Dites « J'ai remarqué que je me retire souvent », pas « Tu ne me laisses jamais finir ». La première forme invite à écouter, la seconde à se défendre.

Restez sur un exemple. Des réponses générales comme « J'ai besoin de proximité » sont vraies, mais pâles. Un exemple concret les rend palpables : « Dimanche dernier, quand tu m'as apporté le café sans demander, c'est ce que j'ai ressenti. »

Dites quand c'est difficile. « C'est dur à dire » aide l'autre à écouter attentivement. Ce n'est pas une faiblesse.

Quand vous écoutez : ne corrigez pas. Quand votre partenaire raconte comment il a vécu quelque chose, c'est sa perception. Vous n'avez pas à la partager pour la prendre au sérieux. « Merci de me le dire » est souvent la meilleure première réponse.

Ne cherchez pas tout de suite à résoudre. Écoutez d'abord. Les conseils et les idées de solution viennent plus tard, si jamais.

Quand il vaut mieux arrêter

Les questions profondes ne sont pas une obligation. Arrêtez ou remettez à plus tard quand :

l'un de vous est fatigué, affamé ou stressé,
une conversation bascule dans les reproches,
l'un se sent pressé,
vous remarquez que vous ne faites plus que marquer des points.

Alors, la pause n'est pas un échec. Vous pouvez dire : « C'est trop pour moi là, on peut y revenir demain ? » Et ensuite, vous y revenez. C'est la partie importante.

Si dans une relation la peur, la pression ou la violence jouent un rôle, ces questions ne sont pas le bon moyen. En France, le 3919 (Violences Femmes Info) est un numéro gratuit et anonyme pour les femmes victimes de violences, joignable aussi par leur entourage.

Ce que vous faites des réponses

Après une conversation profonde, on est souvent remué. C'est normal. Quelques choses aident ensuite :

Un court contact physique : câlin, se tenir la main.
Quelque chose de léger après, un thé, une balade, une série.
Le lendemain, un petit « J'ai encore pensé à hier ».

Et retenez ce que vous avez appris. Celui qui raconte qu'enfant il était souvent seul, puis qui est oublié au prochain rendez-vous, sent la différence entre parler et écouter.

Quand les questions ne viennent pas toutes seules

Beaucoup de couples se promettent de parler régulièrement en profondeur, et échouent parce que le quotidien s'interpose. Une petite habitude fixe aide plus qu'une grande résolution.

Avec Nous2, vous recevez chaque jour une question à laquelle vous répondez d'abord séparément. La réponse de l'autre reste cachée tant que vous n'avez pas écrit la vôtre. Cela supprime la tentation de s'orienter sur la réponse de l'autre et vous laisse de la place pour être honnêtes. Ensuite, vous en parlez. Par message vocal aussi, quand taper est trop pénible.

Celui qui préfère travailler au calme sur papier peut le faire aussi avec un carnet : chacun écrit sa réponse, puis vous échangez.

Pour aller plus loin

Si vous en voulez plus après l'entrée en matière, les questions pour une discussion profonde offrent des sujets plus longs, et les questions philosophiques apportent un souffle de légèreté aux grands thèmes. Pour les conversations du quotidien, les sujets de conversation pour couple en sont le complément.

Et si vous voulez chaque jour une nouvelle question rien que pour vous deux, regardez du côté de Nous2. Trois jours offerts, sans coordonnées de paiement, et votre partenaire entre par un lien.