カップルの質問：話が続く質問を、テーマ別に

カップルへのいい質問は、オープンで、具体的で、ちょっと意外です。「今日どうだった？」には「ふつう」が返ってきます。「今日、少しほっとした瞬間は？」には、ひとつの話が返ってきます。下に、日常からこれからまで、テーマ別に並べました。そのあとに、質問が本当の会話になるためのヒントがあります。

このリストの使い方

全部を1晩で終わらせる必要はありません。気になる質問を2つか3つ選んで、残りはそのままに。1時間引っかかる質問のほうが、20個チェックするより価値があります。

週に1回で十分です。料理しながら、電車の中で、ソファで、寝る前のベッドで。たまたま並んで座っていて、誰もスマホを見ていないところで。

日常についての質問

日常は、カップルがいちばん多くの時間を過ごすのに、お互いについていちばん知らない場所です。相手の流れは知っていても、そのとき何を考えているかは知りません。軽い質問なので、ウォームアップに向いています。

朝がうまくいくときはどんな朝？いつも何がそれを狂わせる？
長い1日のあと、家に帰ってまず最初にすることは？
家事の中で、こっそり好きなものは？
ここ数週間で、まだ思い出すくらいおいしかった食事は？
お金を使っても、使った感じがしないのは、何に使うとき？
ほかの人が気づく前に、休みが必要だとわかるサインは？
ここ数年の小さな習慣で、はっきり毎日をよくしたものは？
今週イラッとしたことは？それ、私に話した？
家の中で、いちばん「ふたりらしい」と感じる場所は？
最後に、ひとりのためだけに何かをしたのはいつ？どうだった？

近づくための質問

ここからは、もっと個人的になります。ふたりの間で起きていて、口に出されないことが多いものについての質問です。しばらくこういう話をしていなかったら、軽いものから始めましょう。

最初に私のどこに気づいた？今もその印象は変わらない？
私の小さなクセで、なくなったら寂しいと思うほど好きなものは？
最後に、あまり説明しなくても私にわかってもらえたと感じたのはいつ？
ふたりのケンカが本当に終わったなって、何でわかる？
調子が悪いのに話したくないとき、私にできることは？
私の言葉で、いい意味でも悪い意味でも、心に刺さったものは？
私にいちばん近いと感じるのはどんなとき？そのとき何が起きていた？
私にもっとしてほしいけれど、言い出せないことは？
私に好きだと伝えるとき、どうやってる？そのうち、私がたぶん気づいていないのは？
私といて、安心できた瞬間は？

これからについての質問

多くのカップルは、決断が迫ったときだけ、これからの話をします。引っ越し、子ども、新しい仕事。そのとき、すべてが同時にプレッシャーの下にあります。先に、気楽に、ふたりがどこに向かいたいのかを見るために考えておくと、ずっと楽です。

5年後のふたりの普通の夜は、どんな感じだと思う？
今年のうちに、ぜひもう一度やりたい小さなことは？
どの街、どの国なら、しばらく私と暮らせそう？
失敗しないなら、仕事で何に挑戦してみたい？
お金について、ふたりとも居心地悪くならないようにするには、どうしたらいい？
大きな決断をふたりで下すのに、いい時期はいつ？そのために私に何がほしい？
ふたりで始めたい習慣は？
10年後に、絶対に今と同じでいてほしくないことは？
日常がもっと忙しくなったとき、ふたりだけの時間をどのくらいとりたい？
自分でも少し大きすぎると思う夢は？

家族と育ちについての質問

自分と同じように育った人は、他の誰かが違うように育ったと知って、はじめてそのことに気づきます。家族は、多くの反応を説明してくれます。ケンカのとき、なぜひとりは黙り、もうひとりは声が大きくなるのか。なぜお正月が、ひとりには神聖で、もうひとりには義務なのか。

子どもの頃の典型的な日曜日は、どんな感じだった？今もやっていることは？
家族の習慣で、続けたいものは？やめてもいいものは？
家ではケンカがどんなふうだった？そこから何を持ってきた？
親から教わったことで、ずっとあとになって価値がわかったことは？
長い休みに、ふたりの家族と会うとき、誰も置いていかれないようにするにはどうする？
家では、何について話されなかった？
子どもの頃に必要だったのに、もらえなかったものは？
家族の中で、いちばん似ているのは誰？

笑うための質問

ユーモアは、おまけの舞台ではありません。一緒に笑う人は、むずかしい話にも耐えやすくなります。もっとほしいときは、カップルのおもしろ質問へ。

たった1日だけ超能力が使えるなら、どれがいい？そして何に無駄づかいする？
バンドを組んだら、名前は？リズムを外すのはどっち？
まったく役に立たないのに、なぜか誇らしい特技は？
デートで起きた、いちばん恥ずかしいことは？
どのスポーツなら、どっちがより恥ずかしい思いをするか試せる？
私が明日有名になったら、何で？
結婚式では絶対に流してほしくない曲は？

質問を会話にするには

質問は始まりです。そのあとに何が来るかで、会話になるか尋問になるかが決まります。

質問するなら、先に自分が答える。 聞くだけで自分は何も話さないと、相手は試験を受けているようになります。自分ならこう答える、と話すと、相手も話しやすくなります。

心地いいより、一周長く聞く。 最初の答えは、準備されたものであることが多いです。聞き返してみましょう。「それ、どういうこと？」「もっと聞かせて」。2つ目の答えのほうが、たいていおもしろいです。

評価しない。 相手が意外なことを言ったら、「そんなこと考えてなかった」のほうが、「それ、違うでしょ」よりいいです。直さなくていいのです。相手にとってどうなのかを知りたいだけです。

間を許す。 何を言いたいかわかるまで、10秒かかる人もいます。すぐに割りこむと、それが奪われます。

スマホを置く。 裏返してそばに置くのではなく、別の部屋に。厳しく聞こえますが、5分で違いがわかります。

あとで戻る。 考えるのに1日必要な考えもあります。「昨日のあなたの答えのこと、もう一度考えてたんだ」は、言える最高のひとことのひとつです。

質問がケンカに変わりそうだと感じたら、やめて休みましょう。繰り返す対立は、台所のテーブルでふたりきりより、カップルカウンセリングのほうが整理しやすいことが多いです。なぜそれが難しいのかは、カップルのケンカに書いています。

それぞれが先に自分で答える

会話での質問にはひとつ問題があります。最初の人が答えると、2番目の人が無意識にそれに合わせるのです。似たことを言ったり、正直な部分を省いたり。これは、ふたりとも先に自分の答えを書いて、それから交換することで避けられます。紙1枚で十分です。そのあとで、相手が書いたものを読んで、それについて話します。

フタリは、まさにそのやり方です。1日1問、それぞれが別々に答え、そのあとでふたりの答えが見え、その下でチャットできます。iPhone、Android、ブラウザで使え、最初の3日間は無料です。ただ、紙で試すだけなら、アプリはいりません。

質問がもっとほしいとき

もっと深く行きたいなら、深い質問を読んでください。何年もたっても、まだお互いを完全には知らないと感じるなら、パートナーへの質問が助けになります。

毎日少しずつやりたいけれど、毎回何かを考えたくないなら、フタリをのぞいてみてください。