おうちデートのアイデア：時間もお金もない日の過ごし方

いいおうちデートに、コース料理も飾りつけもいりません。必要なのは、決まった日時と、別の部屋に置いたスマホと、日常っぽく見えないアイデアだけです。ここでは、いま何が足りないか別に、おうちデートのアイデアを並べました。時間、お金、子ども、そして間にある距離。

おうちデートが、外出よりうまくいく理由

出かけるには、お金と、預け先と、仕事のあとには残っていない体力がいります。その結果、デートは延期されて、「来週」が「そのうち」になります。家なら、ハードルはずっと低いです。着替えなくていいし、予約もいらないし、帰り道を考えなくていい。

落とし穴は別のところにあります。家では、洗濯物の山と、食洗機と、スマホが目に入ります。夜が日常に埋もれないように、3つのルールが助けになります。

日時を決める。 病院の予約のようにカレンダーに入れます。そうしないと、忙しいときに真っ先に動かされます。
日常を終わらせる始まり方。 一緒に10分片づけて、明かりをつけ、音楽をかけ、別の服に着替える。この小さな儀式が、頭に「ここからデート」と伝えてくれます。
スマホは別の部屋へ。 電源を切らなくていいので、別室に置くだけ。連絡がつく必要がある人は、前もって伝えておきます。

時間がないときのおうちデート

1時間あれば、一緒にいる時間に集中できれば十分です。

ルールつきで一緒に料理。 それぞれに担当を決めて、相手の作業には口を出さない。塩を忘れても、コメントしてはいけません。
夕食をレストラン仕立てに。 テーブルクロス、ろうそく、プレイリスト。ひとりがウェイターになって、料理を空想の説明つきで運びます。お金はかからず、驚くほど効きます。
お互いに質問をひとつ。 それぞれが、今まで聞いたことのない質問をひとつ。答えは長くてもかまいません。
1章だけ朗読。 ふたりで選んだ本から、1晩1章。または短編を。
1話とデザート。 ふたりで観るドラマを1話だけ、特別なものを皿にのせて。1時間できっちり終えて、そのあと話します。
キッチンでダンス。 ふたりとも知っている3曲。おバカだけど、それがポイントです。

お金がないときのおうちデート

以下は、どれもほとんどお金がかかりません。

ミックステープの夜。 それぞれが、相手に聴かせたい10曲を選び、その背景を話します。
冷蔵庫の残りで最高のごはん。 残り物で作って、お互いに星で評価します。見た目はいまいちでも、たいてい笑えます。
ゲームなしのゲームの夜。 「どっちがより〜しそう？」、しりとり、紙に書くお絵かきクイズ。アイデアはカップルのゲームや「どっちがより〜しそう？」の質問にあります。
写真を見返す。 ある1年を選んで、それぞれが3枚の写真の裏話をします。
ふたりでリストを書く。 行きたい場所、観たい映画、行きたいお店、やりたいこと。どれもやらなくていいので、お互いに何を望んでいるかを話すだけで十分です。
リビングにテント。 ブランケット、クッション、懐中電灯。子どもの誕生日会みたいに聞こえますが、大人にも驚くほど効きます。
マッサージの夜。 ひとり10分ずつ、オイルかクリームで、静かな音楽を。それ以上は期待しません。

子どもがいる家のおうちデート

子どもがいると、問題は何をするかではなく、いつするかです。多くのカップルは、寝かしつけのあと1〜2時間あっても、疲れ切っています。それがチャンスでもあり、落とし穴でもあります。

小さく、決まりごとにする。 週に1晩、リビングをふたりのものにする。1時間でもいいです。子どもを出し抜く必要はなく、自分たちの予定を大事に扱えばいいだけです。

テレビを会話に置き換える。 寝かしつけのあとソファに倒れこんで、スマホを取り出したら、夜は消えます。何をするか先に決めて、一緒に座りましょう。

20分、子どもの話をしない。 聞こえるより、むずかしいです。子どもがふたりの唯一の話題になると、関係が段取りになってしまいます。簡単なルール：最初にふたりのことを3つ質問して、そのあとなら保育園の話をしていい。

寝たあとのリビングでピクニック。 チーズ、パン、飲み物を床の上で。ダイニングテーブルとは違う感じがします。

今週、相手に何が必要かを聞く。 話し合いの場ではなく、軽く：「何があったら助かる？」。それが近さの入口になることがあります。ずっと難しい状態が続くなら、カップルカウンセリングは失敗のサインではなく、いい選択肢です。詳しくは産後の夫婦関係に。

遠距離恋愛のビデオデート

ビデオデートでいちばん危ないのは、お決まりの会話です。「今日どうだった？」「よかったよ、そっちは？」。ふたりとも暗記しています。計画があれば、よくなります。

同じ食事、同じ時間。 同じレシピで作って、お互いの姿が見えるようにスマホかパソコンを置きます。そのあと、お互いに評価します。
一緒に映画を観る。 同時に再生を始めて、電話で話しながら。使っているサービスに同時視聴の機能があれば、それも。
場所を見せる。 それぞれがカメラで、自分にとって大事な部屋や街を案内します。
オンラインゲーム。 クイズ、チェス、簡単な言葉遊び。ゲームがあると、夜に形ができます。
質問を準備する。 それぞれが前もって質問を3つ書いておき、順番に答えます。何が来るかは相手に知らせずに。
手紙や小包。 先に小さなものを送り合って、当日の夜に同時に開けます。

長く離れているなら、大きなイベントより、小さな決まった習慣のほうが助けになります。遠距離恋愛のコツに書いています。そのひとつが、毎日のボイスメッセージかもしれません。フタリでは、毎日の質問への答えを、文字起こしつきのボイスメッセージで録音できます。時差やシフトがすれ違っても、相手の声が聞けます。

4ステップのおうちデート

どこから始めればいいかわからないなら、この流れで。

はじまり（10分）。 片づけ、明かり、音楽、スマホは別室へ。
食事（30〜45分）。 一緒に作るか、簡単なものを頼む。お皿が2枚だけでも、テーブルを整えます。
アクティビティ（45〜60分）。 ゲーム、会話、映画、パズル。
おわり（5分）。 それぞれが、今夜よかったことをひとこと。よければ、次の日も決めてしまいます。

最後の項目は小さく聞こえますが、差が出ます。何がよかったか口にすると、自分でもはっきり気づくし、相手も何を繰り返せばいいかわかります。

夜に使える質問

家で話すけれど、何から始めればいいかわからないときに。

最近学んだことで、びっくりしたことは？
子どもの頃に大好きだったゲームは？今、私とやってみたい？
ふたりがうまくいっているって、どんなところで感じる？
もっと頻繁にしたい、ちょっとした贅沢は？
私との夜で、特に心に残っているのはどの夜？
ふたりの次の1年に、何を望む？
もっと時間がほしいことは何で、正直、それを止めているのは何？

もっと見たいときはカップルの質問へ。

続けるためのひとこと

多くのカップルは、アイデアでつまずくのではなく、3回目でつまずきます。最初のおうちデートは特別な出来事で、2回目はまだ楽しく、3回目になるとドラマとの勝負になっています。小さく、完璧を目指さないで続けましょう。

フタリは、2つの形で助けになります。毎日、ふたりに質問が1つ届き、別々に答えて、そのあといっしょに話します。これがデートの最小バージョン、つまり5分の注意です。希望すれば、リズムを週3回や日曜のおしゃべりに変えられます。試してみたいなら、ここから始められます。最初の3日間は無料で、パートナーはブラウザのリンクから参加できます。