トゥルースオアデア質問：カップル向け50選

ふたりで遊ぶトゥルースオアデアは、グループのときとは違います。見せ場を作る観客はいないけれど、ちゃんと聞いてくれる人がいます。下に、軽いものから大胆なものまで、トゥルースオアデアの質問を並べました。誰も恥をかかせないカップル向けのデアの課題と、夜を楽しく保つルールもあります。

ふたりでのトゥルースオアデアの遊び方

基本ルールはご存じのとおりです。順番が来た人が、トゥルース（本当のこと）かデア（挑戦）を選びます。トゥルースなら、質問に正直に答える。デアなら、課題をこなす。ふたりで遊ぶなら、追加のルールをいくつか決めておくと便利です。

ラウンドごとに、1回だけ理由を言わずに「パス」していい。
質問は気分ではなく、交代で出す。ひとりに集中砲火にならないように。
質問した人は、相手が望むなら、自分でも答える。
言ったことは、この部屋の中だけに。次のケンカで持ち出さない。
どこまでOKか、先に決めておく。居心地が悪くなった人はやめていいし、誰も理由を聞かない。

はじめは、紙があれば十分です。それぞれが質問を10個、課題を5個書いて、お皿の中で混ぜます。次に何が来るかは誰にもわからず、それでもふたりとも両方を準備したことになります。

トゥルース：ウォームアップの軽い質問

私のクセで、こっそりかわいいと思っているのは何？
学校でいちばん恥ずかしかった瞬間は？
ひとりのときに歌う曲は？
誰にも言わずに観ている番組は何？
私と初めて会ったとき、最初に何を思った？
ちょっと恥ずかしいのに、実はすごく好きなものは？
1日、私の生活を送るとしたら、まず何をする？
私がまだ知らない、あなたのクセは？
子どものころ信じていた、いちばん変なことは？
私がよく言っていて、私らしいと思うセリフは？

トゥルース：ふたりについての質問

ここから、もう少し個人的になります。まだ重くはありません。

私を初めて好きになったのはいつ？どうやって気づいた？
初デートで、何に緊張した？
ふたりの瞬間で、いちばん好きなのはどれ？どうして？
私がしたことで、いい意味で驚いたことは？
最近、私にちゃんと見てもらえていると感じたのはいつ？
もっと言いたいのに、あまり言えていないことは？
ふたりで息が合っているのはどこ？いつもつまずくのはどこ？
私が気づかないうちに許してくれたことは？
私の家族や友達に気に入られることは、あなたにとってどのくらい大事？
私自身はたぶん気づいていない、私のいいところは？

トゥルース：大胆な質問

ふたりとも安心できるときだけ、このラウンドを遊びましょう。ルールは同じです。パスはいつでもOK。

ふたりの関係で、あまり口にしない心配は何？
最近、嫉妬したのはいつ？何に対して？
調子の悪いときに、私に何をしてほしい？
ずっと私に言いたかったのに、まだ言っていないことはある？
私ともっと話したいのに、その機会を使えていないことは？
ふたりが一緒にいる間で、いちばんつらかった瞬間は？
5年後のふたりを、どこに見ている？どこにいてほしい？
私にあまり見せない、あなたの一面は？
自分ひとりで決められるなら、ふたりのどこを変えたい？
あなたにとって近さはどんな感じ？距離がほしいのはいつ？

こうした質問への答えは、ときに何かを動かします。深刻なケンカや古い傷が出てきたら、ゲームは脇に置きましょう。ゲームより会話のほうが大事で、ふたりだけで進めないなら、カップルカウンセリングが助けになります。

デア：カップル向けの課題

いいデアは、小さくて、おもしろくて、愛情があるものです。誰も恥ずかしい思いをさせないように。

ニュースキャスターになりきって、買い物リストを読み上げる。
私が選んだ曲で30秒踊る。大嫌いな曲でも。
1分間、肩か首のマッサージをして。
私のいいところを、考えずに5つ言って。
私が朝起きるときのものまねをして。
家族の誰かに電話して、「ただ好きだって言いたかっただけ」とだけ言って。
私が読み上げる短いラブレターを書いて。ちょうど7語で。
利き手じゃないほうの手で、私の絵を描いて。
10分以内に、レシピなしでふたりのための小さな何かを作って。
いちばんひどい変顔で、ふたりの自撮りを撮って。
今日あったことで、ふだんなら省くことを話して。
新しいあだ名をつけて。私は1日それを使う。
2分間、韻を踏んでだけ話して。
「ありがとうと思う」で始まる文を2つ言って。本気で。
スマホの中で、いちばんよく見る写真を見せて。そして、なぜか話して。
次のドライブのプレイリストを、私に組ませて。

少しだけ甘いトゥルースオアデア

もう少し遊び心がほしいけれど、行きすぎたくないなら、ウィンクつきの小さな課題や質問が助けになります。

最後に私のことを考えて、思わず笑ったのはいつ？
初めてのキスの前から、私のどこが好きだった？
手や肩のように、ふだん見落としているところにキスして。
ふたりの完璧な夜を、3文で描写して。
まだ言われたことのないことを、耳元でささやいて。

それ以上のことは、ふたりのあいだで決めること。大事なのは、ふたりともしたいと思っていて、いつでも誰でも「ノー」と言っていいことだけです。

ゲームの空気が変わったら

ラウンドの途中で、質問が行きすぎだったと気づくことがあります。起こることで、大ごとではありません。ただ言いましょう。「ストップ、それはいま近すぎる」。そして次の課題に移るか、休憩します。そのためのいいルール：質問した人は、すねずにそれを引っ込める。

ゲームの中で、不安、支配、暴力のように感じることが出てきたら、それはもうゲームではありません。助けは相談窓口にあります。日本では、内閣府の「DV相談ナビ」（#8008）で、最寄りの相談窓口につながります。差し迫った危険があるときは110番です。

ゲームのあとに残るもの

トゥルースオアデアのいちばんいいところは、遊んだあとに、前より多くを知っていることです。驚いた答えを1つか2つ書き留めて、翌日に戻ってきてみてください。こういう夜のための質問は、カップルの面白い質問や本音を引き出す質問にもっとあります。告白より比べっこが好きな人は、どっちがしそうや究極の選択をどうぞ。

フタリが合うところ

ゲームの夜は素敵ですが、毎日あるわけではありません。フタリは、その間に毎日1つ質問を届けます。それぞれが自分で答えて、自分の答えを送るまで、相手の答えは隠れています。観客もプレッシャーもない「トゥルース」のようなものです。

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